健康
活动安全
- 1．不到禁止靠近的地方做游戏，不做危险的游戏。
2．外出玩耍要告知父母和谁玩，玩什么，在哪儿玩，什么时候回家。
3．集体活动时，遇到拥挤，要沉着冷静，保护好头、胸、腹部不被挤压。
4．观看体育活动，要注意自己的位置是否安全，避免飞来的篮球、足球排球等伤及自己。
运动应注意事项
- 1．选择好服装：应穿着柔软暖和的衣服，适合运动的鞋子。
2．选择好热身活动项目：一般以简单的徒手操、四肢运动为宜。
3．选择好适合的场地：不能在烟雾弥漫、空气污浊的地方进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进行锻炼，大雾天气不适合在户外进行锻炼。
4．选择好锻炼的时间：冬季清晨的空气质量较其他季节差，因此不宜选择过早和过晚。
饮食健康
- 1．膳食营养要均衡，饮食要有规律。
儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭，不暴饮暴食。
2．饮食卫生。
吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。
3．膨化食品对儿童身体有害无益
油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒……是孩子们最喜欢的膨化食品。 检测显示，膨化食品虽然口味鲜美，但从成分结构看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。从饮食结构分析有其一定的缺陷，只能偶尔食之，儿童经常食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，将使孩子成年后易导致高血压和心血管病。
4．常吃营养补品并非好
家长们认为，给孩子吃补品会促进生长发育，更希望通过它提高孩子的智力，因此会选购各种营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶等营养品。熟不知，这些补品对成人可能有益而无大碍，但对儿童却经常会引发很多不利的后果，如食欲下降和性早熟。因为这些补品中含有激素和微量活性物质，对儿童正常的生理代谢有影响。如果孩子确实身体比别的孩子弱，使用时也最好在医生的指导下辩证使用，不能随意去给孩子吃，否则只会拔苗助长。
